“陽(yáng)康”之后進(jìn)補(bǔ)不宜過猛
【資料圖】
【抗疫中我們眾志成城59】
光明日?qǐng)?bào)記者 詹媛
近來(lái),網(wǎng)友關(guān)心“陽(yáng)康”之后要繼續(xù)用藥?kù)柟摊熜幔勘本┐髮W(xué)第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任趙揚(yáng)玉解釋:“新冠感染以后,服藥治療主要針對(duì)發(fā)熱、腹瀉、咳嗽等一些癥狀,但藥物一方面起治療作用,同時(shí)還有一定的副作用。如果這些癥狀都消失了,應(yīng)該及時(shí)停藥。”
網(wǎng)上還流行一個(gè)說法——“陽(yáng)康”之后應(yīng)該坐一個(gè)“小月子”休養(yǎng)30天。對(duì)此,北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康說,可以將此理解為“陽(yáng)康”之后需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),調(diào)節(jié)身體機(jī)能。“如果進(jìn)補(bǔ)的話,切忌操之過急。”于康解釋,“陽(yáng)康”后,很多臟器,包括消化道的恢復(fù),都需要一定時(shí)間。太急、太多、太猛的進(jìn)補(bǔ),或者暴飲暴食,可能會(huì)適得其反,欲速則不達(dá)。他建議大家遵循從少到多、循序漸進(jìn)的原則:“希望大家平和心態(tài),慢慢恢復(fù)。”
同時(shí),在“陽(yáng)康”之后應(yīng)該繼續(xù)通過合理的營(yíng)養(yǎng)攝入改善身體狀況,加速康復(fù),提高生活質(zhì)量。對(duì)于可以正常進(jìn)食的朋友,“陽(yáng)康”以后他建議遵循《中國(guó)膳食指南2022版》的基本原則:一是盡量保持食物多樣化,餐桌豐富多彩一點(diǎn);二是保持良好的飲食習(xí)慣,每日三餐定時(shí)定量就餐;三是每日三餐做好葷素搭配,做到餐餐有蔬菜、每天有水果。“這些也是大家應(yīng)該遵循的基本原則,還有保持充足飲水,少量、多次、規(guī)律性飲水,保持良好習(xí)慣。”于康說。
在新冠病毒感染后,需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品嗎?對(duì)此,于康強(qiáng)調(diào),無(wú)論是感染期還是康復(fù)期,正常吃飯,或者努力正常吃好飯永遠(yuǎn)是第一選擇。
“對(duì)于老年人等特殊人群,或是感染前已明顯營(yíng)養(yǎng)不良,以及長(zhǎng)期低體重或素食人群,爭(zhēng)取吃好飯仍然是基礎(chǔ),與此同時(shí),額外補(bǔ)充腸內(nèi)制劑,可以作為一個(gè)重點(diǎn)選擇。”于康特別提醒,原來(lái)有糖尿病或者高脂血癥、高血壓等疾病的患者,還應(yīng)該對(duì)總營(yíng)養(yǎng)素和總熱量進(jìn)行調(diào)整,以適應(yīng)原來(lái)的治療方案。
《光明日?qǐng)?bào)》( 2023年01月24日02版)
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