今天下午，杭州很多初中都提前放學了，因為這些學校將作為考點，迎接明天的中考生。這個周末，杭州中考正式拉開帷幕。

(資料圖片僅供參考)

今年全市共設161個學校考點，8.7萬考生參加考試，其中，市區（指上城區、拱墅區、西湖區、濱江區、錢塘區和西湖風景名勝區）考點53個，考生3.7萬。

中考日程安排——

有家長今天在忙著預定考點邊上的賓館，想著明后天孩子可以不用跑來跑去，“我看天氣預報說周末兩天都要下雨，怕接送路上不方便，索性住在考點邊上最安耽。”還有家長決定，今天晚上全家要去吃一頓必勝客，討個“必勝”的好彩頭。

“我們家孩子心態不好，晚上緊張得睡不著怎么辦啊！”有家長很焦慮地給班主任打電話，這位班主任也勸所有家長保持淡定：這個年齡段的孩子精力旺盛，哪怕真是睡不著，也不會影響第二天的考試！

杭城各個學校也在最后這幾天里，想方設法給孩子們一些溫馨的鼓勵：有的學校定制了專屬定勝糕；有初三班主任為學生上了最后一節班會課，請出了創意玩偶；有的學校每天中午都會響起兩首青春勵志的歌曲；還有細心的學校，給教室里的空調裝上了擋風盾牌，讓初三考生在更舒適的環境中復習迎考……

不要提前睡覺，不要去吃大餐

大關中學準備了一份超細致的考前提醒

這兩天，大關中學寫了一封信，發給全體學生和家長。這是一份超細致的考前提醒，從睡眠、吃飯、運動等各方面，提出貼心的建議。

比如提醒考生要會復習、會睡覺、會吃飯、會運動。

考前一天，可以適當翻翻書本及試卷，也能適當做點試題，但不要做新試題（除非是以前沒有遇見過或者是不曾引起注意的題目），最好是做模考試卷，這樣第二天就能馬上進入“考試狀態”。

嚴格按照自己的作息時間來度過，中考前一天晚上，一定不要提前睡覺，違反了生物鐘會睡不好。平常的日子是怎么安排的，中考時也一樣，否則很容易適得其反。中午要讓學生休息，不要到飯店吃大餐。

按一日三餐按時吃飯，可選擇清淡食物。不要因為天氣炎熱而過多飲用冷飲，或防止打瞌睡而喝大量的濃茶和咖啡，最好喝常溫的水。

校長章繼鋼說：“每年中考前，老師們都有一肚子的話想和同學們分享，最后凝練成這十幾條，涉及不同方面的內容。有些就是往屆學生的例子，比如睡覺時間這一點，有學生比平時提早睡了一個小時，結果到半夜醒了，后面睡不著了。前幾年，也有家長帶學生中考期間吃大餐，結果吃壞了肚子。所以，一切都照常最好，安全第一。”

杭州市采荷中學

“采中大門永遠為你敞開，常回家看看！”——保安大叔

“月季和你們，都是我的寶！”——花工大叔

“學習再努力，也要好好照顧自己！”——校醫阿姨

最近，杭州市采荷中學的門衛、花工、校醫及食堂阿姨等，紛紛為初三學子送上獨特的真摯祝福。

每年，采荷中學的月季花都會在中考期間為考生盛放，食堂的菜單也會精心定制。這些點滴，都是校園中的后勤人員，在為同學們默默支持。

杭州中學

“笑臉”“愛心”“杭中加油”……這幾天杭州中學大廳里格外喜慶熱鬧。一面大氣醒目的中考沖刺墻上“杭中加油”四個大字，是用所有參加中考同學的笑臉拼成，寓意初三學子們“堅毅奮斗，追逐夢想”的心。

初三的孩子們結伴通過象征勝利的“龍門”，與楊校長和老師們一一擊掌，并從“金榜題名”寶盒中選擇一個錦囊，每個錦囊里都寫滿了老師們的祝福。

“孩子們，只要心中有堅定的信念，目光所及之處，便是一往無前！”校長楊昕珠代表杭中全體師生，為每一個初三班級送上最真誠的祝福，祝愿孩子們全力以赴，馬到成功！

最后階段，家長能為孩子做什么？學校心理輔導站給家長準備了幾條溫馨小貼士，其中“備考期間吃什么？”這一條中，特別提到了一點：

慎用“提神飲料”。一些所謂的“提神飲料”由于含糖量高，有利尿作用，考生喝多會造成尿頻；在睡前6小時內飲用含咖啡因的飲料也會影響考生的夜間睡眠。

錢江新城實驗學校

今天是初三學生在校的最后一天，錢江新城實驗學校為所有初三學生準備了專屬的定勝糕，包裝盒上寫著四句話：落筆生花，金榜題名，為夢而戰，新城必勝！

與定勝糕一同發放的，還有一根印有“2023中考必勝”字樣的紅絲帶，學生都很開心，很多人都問老師要了兩根紅絲帶，綁在手腕上，寓意好事成雙。

午飯時間，全體初三任課老師和分管校領導給學生打飯，并與學生共進午餐，陪伴學生到最后一刻。

杭州二中白馬湖學校

英語老師的魔性表情包火了

中考倒計時的最后幾天，考生還可以做什么？考前壓力太大怎么辦？杭州二中白馬湖學校的王程老師說，考前壓力大的學生，很容易產生不好的聯想，比如“中考考不好，就上不了好的高中，上不了好的高中，就上不了好的大學，之后找不到好的工作……”事實上，這是一種災難性思維。

這個時候，需要善用正向語言，進行積極的自我暗示。比如，告訴自己“我可以保持穩定”“一切都來得及”“我能夠發揮正常”。這種積極的自我暗示有利于保持情緒穩定，讓內心充滿掌控感。

作為英語老師，每到考試前，王程老師的魔性表情包就很受學生歡迎——

“現在要想從頭到尾重新學習一遍的可能性不大，但如果把握好時間，還是可以強化重要內容的。這段時間可以把錯題集、筆記翻一下，如果還有余力可以把書上一些細節記一下。”

孫玉琪老師表示，剩下的時間首要任務是保證狀態，其次才是提高水平。每天應抽出一定時間做題，即使是自己非常拿手的科目，這樣才能保持做題的狀態。

杭州天杭實驗學校

這周，杭州天杭實驗學校306班的同學們前往春暉社區頤養園食堂制作定勝糕，為天杭九年級的哥哥姐姐祝福。

稱重、揉搓、按壓成型，一個個精美的定勝糕在孩子們的手中誕生。“定勝”、“步步高升”“金榜題名”的字樣代表著孩子們的祝福和期望。

306班的小朋友們來到九年級的班級中，贈送他們制作的定勝糕。細心的孩子們還制作了精美的書簽寄語，與定勝糕一起送給即將征戰中考的天杭學子，預祝他們金榜題名。

建蘭中學

名師考前叮嚀 一條頂一分

杭州市建蘭中學邀請各學科名師為中考生作考前叮嚀，學校老師笑著說：“每條提醒都很重要，一條頂一分！”小獅妹整理了部分重點內容，一起來看看——

語文

回歸糾錯。整理曾經的基礎錯誤和閱讀錯誤，記憶并反思；

保持題感和思維狀態。爭取每天做一篇閱讀，可以簡寫；

整理作文素材，有備上場；

整理心態，平常心應考。

數學

1. 多關注失誤題

離中考5天如果再去研究壓軸難題，可能看不到明顯成效。所以大家要在能拿分的地方下手。準備一個本子把數學考試的非知識性丟分原因總結到本子上，包括常犯的錯誤、做題時的壞習慣以及考試中需要注意的問題。

2. 不刷偏題怪題

與其研究偏題怪題，不如去研究往年真題，了解真題背后考察的知識點和數學方法這才是真正符合中考規律的。

英語

心態比考點重要。保持平常心，多看糾錯筆記，從命題角度思考：這道題想考查什么？

規范比速度重要。讓規范答題成為“肌肉記憶”，杜絕“失誤”；

規律作息最重要；

英語在第二天的下午，頭腦清醒、思路清晰，你們就能超常發揮！

杭州公益中學

送上各科答題訣竅，樂享中考

馬上就要中考了，公益中學的老師們也為初三學生們送上了祝福。阿潘校長祝福大家：“擁抱中考，樂享中考！Anything is possible and everything is the best for you！”

杭州市丁蘭實驗中學

“大豐收啦！”中考前，丁蘭實驗中學的初三老師，帶著同學們來到屋頂農場，采摘近期成熟的蔬果，有桃子、西紅柿、無花果……

這些果實，也寓意著祝福同學們在中考中事事（柿）如意，迎來“豐收”。

杭州十三中教育集團

臨近中考，十三中初三班級的教室里，每天中午都會響起兩首青春勵志的歌曲，給同學們打氣加油。

各個班級也組織了各種各樣的加油活動，比如簽名橫幅、摸“高粽”（高中）等等。

有班主任還組織了一場抽獎活動，獎品是校長的簽名明信片，上面寫著對同學們的祝福：“以夢為馬，不負韶華”。

杭州高新實驗學校

今年春天，學校開心農場種下的一片向日葵，已經燦爛綻放了，這兩天，校長趙忠將盛放的向日葵摘下，作為中考前的禮物，將“向陽而生，一舉奪魁” 的好寓意親自送到孩子們的手中。

逢考必過的幸運簽，高新專屬的錦囊妙計……各科老師為同學們準備了定制祝福，孩子們仔細研讀，或低頭沉思，或信心滿滿，或開心分享。

杭州市翠苑中學

一“番”風順 一舉奪“葵”

今天是中考前一天，一大早，翠苑中學初三班主任王靈燕老師來到了學校種植園，拍攝了兩張送祝福照片：一支手托著四個紅紅火火的番茄，寓意一“番”風順，還有一棵向日葵正熱烈開放，寓意一舉奪“葵”。

王老師說，番茄和向日葵是今年春天自己和學生一起種下的，孩子們全程參與，細心照料，現在收獲了可喜的果實。她將孩子們的收獲化為最誠摯的祝福送給全體初三學子，就是希望孩子們之前初中三年的努力都能化為勝利的果實。

這份祝福是辛勤汗水澆灌而成，是真心誠意孕育而出，是老師對孩子們最殷切的希望。

杭州錢塘區景苑中學：

給空調裝上防風盾牌

以防孩子們吹太多生病

6月14日，錢塘區景苑中學為即將參加中考的九年級學生舉行了隆重的加油儀式。一早，七、八年級的部分同學們已經在紅毯兩邊夾道站好，手中的拍拍板早已響起、溫馨的祝福手卡早已高高舉起，等待著初三的學長們進場。

早上7:28，當九年級第一個班級從紅毯的起點出現時，激昂的擊鼓聲，如雷鳴般的拍拍板和加油聲響起，迎接著“景苑中考戰神”們的到來。此情此景，初三學子們為之動容，感動于學弟學妹的真情、熱情；經過紅毯和遠景勝利門時，更篤定了必勝的信念。

除了加油儀式外，景苑中學還在細節處為即將參加中考的孩子們考慮。天氣炎熱，孩子們最開心的事是吹空調了。不過，空調的風吹呀吹呀吹，吹得講臺C位的老師劉海兒飛起，兩股戰戰，頭皮發麻；吹得教室中間的同學，瞪著異常清醒的大眼，緊緊裹起校服外套；而教室四周的同學卻依然汗珠涔涔。

學校關注到了這些小小的不舒服和輕輕的抱怨聲，最近給空調紛紛裝上了擋風盾牌！

擋風板讓只會橫沖直撞的冷風四散，教室里的角角落落也都可以冰冰涼涼。此后，上課舒服，寫作業舒服，午休躺睡更舒服。學校說，這樣可以讓即將參加中考的孩子們安心復習不生病，在即將到來的中考中，考生們還可以舒舒服服的奮筆疾書。

杭州市上泗中學

上泗中學各個學科組的老師，為同學們送去極具特色的助威。

數學組：

有理數、無理數，心中有數；

三角形、四邊形，樣樣都行；

條形圖、扇形圖，大展宏圖；

內心、外心、重心，祝你題題順心；

直線、曲線、拋物線，超越錄取分數線。

科學組：

動能勢能機械能，樣樣都能；

勻速加速超音速，好運加速。

折射散射全反射，光芒四射；

電場磁場復合場，場場滿分！

最后，祝所有中考生：旗開得勝，金榜題名！