升級煥新社區健身驛站

開辦青少年體適能訓練營

(相關資料圖)

打造高質量居民健身圈

隨著全民健身運動熱度高漲

居民的健身需求日益增加

曹楊新村街道

全面兼顧不同人群

結合居民健身訴求

全力打造??“15分鐘健身服務圈”??

每到下午兩三點，曹楊社區健身驛站內“熱鬧非凡”——一群阿姨爺叔在這里鍛煉身體，有的在鍛煉上肢胸肌，有的在鍛煉手臂力量，有的在鍛煉身體形態……原來，他們是這里的“常客”。

退休的張大伯每天下午三點都會出現在曹楊健身驛站里，“吾歡喜運動，年紀輕的辰光就歡喜，到了老年更加注重身體健康，只要沒特殊情況，基本上天天都去健身。”

實際上，這個健身驛站曾經歷過一次煥新升級。

為構建居民身邊高質量的“15分鐘健身服務圈”，在普陀區體育局、曹楊新村街道的大力支持下，原先的市民百姓健身房變更為曹楊社區健身驛站，從社區文化活動中心地下室搬遷至空間更大、環境更好的二樓區域，并對其進行重新設計和裝修改造，將總空間劃分為有氧訓練區、無氧訓練區、VR訓練體驗區、青少年體適能訓練專區、體質監測專區等多個功能區，增設智慧化、智能化的健身硬件，打造全新升級的健身驛站。

針對老年人的健身需求，曹楊社區健身驛站為老年人提供實惠的價格、公益性的指導。“一天一元”日間時段卡廣受老年人歡迎，雖然購買人群不限，但相較于年輕人，該優惠更契合老年人的健身需求。日間年輕人都忙于工作，幾乎沒有時間去健身，而老年人退休在家時間充裕，在此時間段前去健身，在享受優惠的同時，又能避開年輕人的健身高峰期。

同時，該健身驛站設有長期的駐場教練，為老年人提供公益性指導，如器材如何使用、如何鍛煉手臂力量等。此外，為在最大程度上避免健身帶來的損傷，該健身驛站還設有巡場教練，面對運動損傷、突發性事故時能夠及時處理。

聚焦青少年身體健康

開辦青少年體適能訓練營

為兼顧不同人群的健身訴求，打造“15分鐘健身服務圈”，該健身驛站在聽取居民建議的前提下，基于原本就有青少年體適能訓練專區的情況，開辦了暑期青少年體適能訓練營。

該訓練營根據不同年齡段青少年的特點，設有青少年減脂特色營、運動網癮手機戒除特色營、中考體育加分項訓練專項營和促進身心健康特色訓練營四大營。

其中，青少年減脂特色營和促進身心健康特色訓練營聚焦于7-18歲的青少年，中考體育加分項訓練專項營聚焦于13-15歲的青少年，運動網癮手機戒除特色營則聚焦于全年齡段的青少年。

同時，為提高孩子的積極性，該訓練營建立了線上運動社群，形成互相督導機制，在非上課時間段鼓勵孩子們線上運動打卡，充分營造運動氛圍，幫助孩子們養成良好的運動習慣，并對打卡積極的小朋友贈送訓練營紀念品。

全面評估青少年的運動能力是該訓練營的另一大特色。曹楊社區健身驛站擁有11項體適能評估專業設備，在報名前將對青少年做一次全面評估，包括但不限于力量、柔韌性、反應度、心肺功能、體脂率等，并形成一份書面報告提供給家長參考，家長可以根據孩子的具體情況選擇報名項目。

在訓練營結束后將對青少年再做一次全面評估，家長通過書面數據可以更直觀地了解孩子的運動效果。

打造社區健身圈

提供豐富多彩的健身場所

煥新升級社區健身驛站和開辦青少年體適能訓練營，都是曹楊新村街道打造“15分鐘健身服務圈”的重要部分。隨著全民健身運動漸漸成為新風尚，這些健身載體將進一步滿足居民們的健身需求，讓更多人享受到方便、快捷的健身服務。

除了健身驛站外，曹楊社區還有許多其他適合健身的場所。清晨或傍晚可以在花溪路慢跑；環浜設有健身步道，在這健步走的同時還能欣賞河邊美景；曹楊社區游泳館冬夏都開放，在這可以感受“清涼一夏”和冬日的“極限挑戰”。

此外，還有很多健身器材散落在各個社區，居民可以就近使用。這些“小而美”的健身區域，已成為居民日常健身的“好去處”。

曹楊公園、百禧公園、蘭溪青年公園擁有開闊的場地，為健身提供了良好的環境。

在曹楊公園，你可以選擇晨跑，呼吸清新的空氣，感受自然之美；在百禧公園，你可以參加各種戶外運動項目，例如籃球、排球和羽毛球等，鍛煉身體的同時還能結識志同道合的朋友；在蘭溪青年公園，你可以在草坪上打太極拳、做瑜伽，或者拉上幾個好友進行團隊健身活動，享受純粹的運動樂趣。

此外，還有許多口袋公園可以為居民提供健身場地，進行一些簡單的健身訓練或閑適休憩。

接下來

曹楊新村街道將持續深化

“15分鐘健身服務圈”建設

為居民提供更多優質的健身服務