焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發作性驚恐狀態（急性焦慮癥）為主要臨床表現。關于焦慮，部分人還是有很多誤解，但其實焦慮發展到一定程度就是心理疾病。

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誤區一：焦慮情緒≠焦慮癥≠“矯情”

重慶三一八醫院精神心理科主任顧慶樂表示，焦慮癥是指一種以缺乏明確對象和具體內容的提心吊膽、緊張不安為主的情緒反應，還會伴有身體不適等癥狀，如坐立不安、心悸、手抖、出汗等，病人因難以忍受又無法解脫而感到痛苦。

其實每個人遇到不順時都可能都會出現焦慮的情緒反應，適當的焦慮也并不是壞事，可以提高警覺并避免危險。但是焦慮癥并不是簡單的不安、煩躁的情緒反應。焦慮癥的不良情緒持續時間一般大于6個月，個人會有明顯的痛苦感受，并會明顯降低個人在日常生活、工作、學習等方面的效率。

誤區二：焦慮癥是亂想出來的 不亂想就會好

焦慮癥是一種疾病，不是靠自己不去想就能好的。如果能放松心情、保持健康的生活方式、家庭和睦、社會支持系統良好，當然更有利于恢復，但在疾病的急性期，還是不要抱有僥幸的心理，需要通過專業的評估和規范的治療。

誤區三：感覺好了就不吃藥

焦慮癥屬于慢性疾病，治療用藥需要經歷急性期、鞏固期和維持期三個階段，一般在病情明顯好轉以后還要服用一段時間藥物，進行鞏固和維持。

焦慮癥容易反復，當藥物治療開始起作用的時候，千萬不能私自停藥，這時候可能會前功盡棄，讓之前所有的付出都作廢，身體還會越來越不好。

焦慮癥是目前比較普遍存在的心理疾病，可以采取藥物、心理、物理等綜合性方法治療，平時也要注意心態上的放松，不要給自己太大的壓力，積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。

誤區四：生活中出現焦慮的感覺就代表患上了焦慮癥

日常生活中有焦慮的感覺是正常的，沒有人可以做到一直的無憂無慮。是否患上焦慮癥可以分辨自己的焦慮是否是“長期”“過多”“不必要”的，再者就是要留意這種焦慮情緒是否對自己的日常生活造成負面影響，如導致不能上學或上班、收拾家務和生活能力等。如果出現了癥狀，且滿足以上兩條就需要重視及處理了。（重慶三一八醫院 供稿）

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