家人們誰懂啊？！

最近長沙的最高氣溫在36℃上下

(資料圖片)

因空氣濕度大

體感溫度直逼42℃

夜間最低氣溫也基本在28℃上下

悶熱感貫穿全天

如同“蒸桑拿”

7月6日14時長沙市天心區氣溫截圖

近期全球多地也頻繁創下高溫紀錄

當地時間7月4日

世界氣象組織發布報告確認

熱帶太平洋地區

7年來首次形成厄爾尼諾條件

預計今后全球大部分地區氣溫將進一步升高

在2023至2027年這五年內

至少有一年

會打破2016年創下的高溫紀錄

概率達到98%

真的是欲哭無淚

圖片來源：視覺中國

在這個被厄爾尼諾制霸的夏天

網友們調侃純靠空調“續命”

7月5日

#你家會整夜開空調嗎#沖上微博熱搜

這個由媒體發起的小調查

截至7月6日12時

已有69.2萬人參與投票

45.9萬人選擇了“會！不開整夜會熱醒”

三伏天未至

高溫卻已“火”出圈

無論南方北方

在開空調這件事上

很多網友達成了一致——

整夜是不對的

應該是整天整夜/整月/整季度

長沙網友表示

7月的長沙

水煮完暴曬

暴曬完加水繼續蒸煮

不開整夜會“窒息”

長沙天氣預報截圖

有網友“凡爾賽”地回復：

連風扇都用不著

睡覺開窗不蓋被子會冷

一看坐標

云南、內蒙古……

啥也不說了

（羨慕.jpg）

在開空調這件事上

還有超16萬網友選擇了

“定時”

并表示省電又舒服

在出門隨便走兩步

汗水就像“瀑布”的高溫下

無論是整天整夜開空調

還是定時開關空調

都要警惕

咳嗽、打噴嚏、咽喉炎、血糖升高

頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、眼干燥癥

血壓升高、腹瀉等“空調病”

空調怎樣使用省電又健康？

這些小tips請查收↓↓↓

1. 定期清洗空調

長時間不用的空調在使用前最好及時清理，建議每半個月清理一次空調機的濾網，一來是為了獲得潔凈的空氣，二來長期使用后濾網上面會聚集灰塵，導致進氣和出氣不暢，降低空調的性能，耗電量也會增加。

2. 避免驟冷驟熱

我們機體的適應力是有限的，比如從很熱的環境中突然進入到空調房內，或從空調房內突然進入很熱的環境，這種情況下機體很難調適，容易出現免疫功能的紊亂、免疫功能低下等問題。

3. 注意保濕

恰當的濕度對于呼吸道黏膜、皮膚等免疫功能的保存很有幫助，所以要保持室內有一定的濕度，避免又冷又干。可以適當飲水補充水分，也可以在空調出風口下方放置一盆水來改善濕度，房間內濕度控制在 40%~60%為宜。

4. 溫度不宜設置太低

空調溫度不宜設置太低，室內外溫差也不宜過大，過大會加重體溫調節中樞負擔，也很容易造成頭暈、皮膚干燥、口干舌燥等不適，而且還耗電，一般最適宜溫度為26℃~28℃。

5. 定時開窗通風

開空調會使空氣不流通，空氣質量下降，容易引起鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等呼吸道不適。因此，應該注意時常換氣，建議2小時~3小時左右開一次窗，每次通風約10分鐘~15分鐘，保證室內空氣新鮮。

6. 避免直吹身體

避免冷風直吹身體，尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對溫度比較敏感的部位。如果直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，容易引起腦血管收縮，對于有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時可誘發中風。

7. 風向朝上更制冷

開空調制冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。制熱時，則讓空調風向朝下。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，因此這樣可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

8. 悶熱天氣要開除濕

有時碰到天氣悶熱難受，要善用“除濕”功能，讓室內濕度降下來，這樣不用調節空調溫度，也會讓人感覺舒適涼爽。

9. 空調和風扇搭配

相同設置溫度下，空調和風扇搭配使用比單開空調制冷效果更好。因為風扇可以加大房間空氣對流，實現溫度的均勻分布，而且皮膚感覺會更加涼爽。有風扇的情況下可以適當把空調溫度調高一點，但是要注意風扇也不要對著身體直吹。