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五片雞胸肉150克。雞胸肉當中含有豐富的蛋白質(zhì)，吃了可以及時為人們提供飽腹感，幫助控制其他食物的攝入，而雞胸肉熱量卻基本上是全部肉類食品中最少的。每100克的雞胸肉所含有的熱量為133大卡，只有5克的脂肪。因此適當烹飪雞胸肉吃可以起到減肥瘦身的作用。